Oura Ring 是一款高端智能戒指，由 Oura Health 公司开发，专注于通过精准生物指标监测，为用户提供全面的健康洞察。官网 ouraring.com 是了解产品功能、购买设备、订阅会员服务以及获取健康知识的一站式平台。

核心功能与特色

• 睡眠追踪与优化：深度分析睡眠阶段（浅睡、深睡、REM）、睡眠效率、入睡时间等，提供个性化建议以提升睡眠质量。
• 身体准备度（Readiness）评分：综合心率变异性（HRV）、静息心率、活动负荷等指标，每日评估身体恢复状态，指导是否适合高强度训练或需要休息。
• 活动与健身监测：自动识别步行、跑步等日常活动，记录步数、卡路里消耗，并支持与 Apple Health、Google Fit 等平台同步。
• 压力与恢复管理：通过长期 HRV 趋势分析，帮助用户识别压力水平并采取调节措施。
• 女性健康支持：新增经期预测、排卵窗口估算、孕期与围绝经期（perimenopause）追踪功能，赋能女性全生命周期健康管理。
• 疾病预警（Illness Radar）：在用户出现早期生理异常（如体温升高、HRV 下降）时发出提示，辅助早期干预。
• 全天候舒适佩戴：采用轻量化陶瓷或钛金属材质，无屏幕设计，支持 24/7 佩戴，兼顾美观与功能性。

产品型号

• Oura Ring 4：最新一代，支持更精准传感器、更快数据处理、增强电池续航，并提供多种颜色与材质选择（如陶瓷版、钛金属版）。
• 需搭配 Oura 会员订阅服务（通常首月免费），以解锁全部健康洞察与高级功能。

用户评价亮点

“Oura 成为了我每天的指南针，让我始终走在正确的健康轨道上。” —— Jussi L.
“Oura 数据是我做健康决策的依据。” —— Linda D.
“它是我改善睡眠的第一步，也是我疗愈旅程的起点。” —— Rhonda C.

媒体认可

• 被 Fast Company、Forbes、TIME、Oprah Daily 等主流媒体报道，誉为“智能戒指领域的领先者”和“健康科技的创新标杆”。

适合场景

• 每日晨间查看身体准备度
• 规划运动强度与休息日
• 改善长期失眠问题
• 监测女性生理周期变化
• 在感冒或疲劳初期获得预警
• 管理社交活动带来的压力负荷